치질? 다음 팁을 사용하여 도움말 보기
집에는 치질 치료법이 풍부하다.
대변 연화제를 사용하고, 순수하고 여과된 물을 많이 마시며, 섬유질을 충분히 섭취하여 치질 문제를 예방한다.
이 글은 또한 외부 치질 및 그 증상에 대처하기 위한 추가 포인터를 줄 수 있다.
치질이 문제라면 항문 부위를 청결하게 유지하는 것이 매우 중요하다.
화장지보다 편안하고 깨끗한 물티슈를 사용하십시오.
당신은 또한 좌욕도 시도할 수 있다.
미지근한 물로 목욕을 하면 치질 플레어 업을 동반하는 통증, 가려움증, 붓기 등이 완화된다.
약 20분 동안 몸을 담그십시오.
외부 치질에 걸리기 쉬운 사람이라면 욕실 위생 상태를 좀 더 살펴봐야 할 때가 올지도 모른다.
깨지지 않는 질 좋은 연성 화장실 휴지와 배변 때마다 물티슈를 촉촉하게 적셔주면 효과를 볼 수 있다.
치질에 걸리지 않도록 물을 충분히 마셔 수분을 유지한다.
수분을 충분히 섭취하면 변이 부드러워질 것이다.
게다가, 카페인이 들어간 음료와 알코올을 모두 마시는 것을 줄이는 것이 최선이다.
치질의 주요 원인 중 하나는 대피 중 과도한 긴장이다.
더 많은 물을 마시고 대부분의 정제된 음식을 식단에서 제외시킴으로써 여러분의 대변을 더 부드럽고 쉽게 통과하도록 하라.
쪼그려 앉는 자세를 취하면 배변 중 긴장하지 않는 것이 더 쉬워질 수 있다.
변기에 앉을 때는 발 밑에 있는 걸상을 사용해라.
이는 원주민들이 앉아 있는 것이 아니라 배변 중에 쪼그리고 앉아 있는 여러 장소에서 치질 문제가 없는 이면의 추리와 관련이 있다.
치질 통증과 자극은 레몬 약간으로 맛을 낸 물을 마시면 줄일 수 있다.
레몬은 많은 달래는 성질로 가득 차 있으며, 이것은 치질로 느끼는 자극을 낮출 수 있다.
매일 약간의 레몬 물을 마시면서 당신의 불편함을 조금 더 견딜 수 있게 만드세요.
체중을 줄임으로써 치질 통증을 줄이도록 돕는다.
과체중인 사람들은 치질을 더 자주 앓는 경향이 있다.
여분의 체중과 노폐물로 인해 복부 부위에 가해지는 압력은 항문맥의 압력을 증가시킨다.
치질로 고생하는 사람을 위한 좋은 체중감량 계획에는 고섬유질 음식도 많이 포함되어 있다.
체중을 줄이거나 치질을 치료하기 위해 지속적으로 설사제를 사용하는 것은 좋은 생각이 아니다.
치질 때문에 생기는 경우가 많겠지만 어쨌든 검사를 받아도 무방하다.
대변에 피가 흐르는 것은 암을 포함한 많은 심각한 건강상의 문제들의 증상일 수 있다.
의사에게 가서 진찰을 받아 확실한 대답을 얻으십시오.
당신이 무엇을 다루고 있는지 정확히 알음으로써, 당신은 그 문제를 다루기 시작할 수 있다.
만약 당신이 과일과 야채를 충분히 먹지 않는다면, 섬유 보충제를 복용하라.
반드시 그것들을 가져가서 하루에 적어도 1갤런의 물을 마시도록 하라.
물은 치질의 증상을 줄이는 좋은 방법이다.
하루에 한 번, 10분 정도 직장을 따뜻한 물에 넣으세요.
그런 다음 환부에 냉찜질을 한다.
변기에 맞는 좌욕도 도움이 될 수 있다.
이것들은 대부분 약국에서 찾을 수 있다.
물을 많이 마셔라.
이것은 치질이 당신의 체질을 씻어내고 변비 및 긴장 가능성을 감소시키기 때문에 치질 예방에 매우 중요하다.
물은 대변을 더 쉽게 통과하는데 도움을 줄 수 있고, 이것이 사람들이 치질에 걸리는 이유다.
부가적인 이점은 그것이 당신의 시스템을 정화하는데 기여한다는 것이다.
매일 최소 8잔의 물을 마셔라.
예를 들어, 더 많은 섬유질을 소비하거나, 수분을 유지하거나, 국소 크림을 사용하거나, 운동을 더 많이 할 수 있다.
제공된 팁을 사용하기로 선택했다면 치질을 더 자주 억제할 수 있어야 한다.